集中力を高める方法

皆様は集中力には自信がありますか？

私は小さい頃から集中力がなくて、よく親や先生に注意を受けていました。

試験勉強をしなくてはいけないのに、急に日頃やらない掃除や片付けを始めたり、、。

それは大人になっても変わらず（汗）

私の仕事（占星術家）は、実践（お客様と会う）をして経験を積み上げていくことが大切ですが、日々の勉強も必要でして、、。

そんな飽きっぽい私が始めたのが「４８分：１２分　時間活用法」です。

ネット上で見つけた活用法ですが、まず１時間を４８分と１２分に分割します。

４８分間はひたすら仕事や勉強や作業に集中し、その後の１２分はリラックスタイム❤️

お茶したり、メールチェックをしたり、ペットと戯れたり♪

注意するのは仕事や勉強が捗っているからといって、４８分のリミットを超えないこと！

そして１２分のリラックスタイムは必ず取るようにすること　が大切だそうです。

これを１日のうちに何回か繰り返すことによって、効率の良い作業が出来るようになるんだとか。

なぜ４８分なのかって？なんでも集中力は１時間弱しか持たないんだそうで。

私がこの「４８分：１２分　時間活用法」を初めて約１ヶ月ですが、ずいぶんと机の前に座っていられるようになりました。

さて、いつまで続くのやら（笑）